Malonu jus matyti!
Sveikatos produktai ir medicinos prietaisai visai šeimai.
Išmanus dubens dugno raumenų treniruoklis
EMY® dubens dugno raumenų treniruoklis – tai belaidė medicinos priemonė su biologinio grįžtamojo ryšio technologija, padedanti stiprinti dubens dugno raumenis, geriau pajusti jų darbą ir palaikyti šlapimo pūslės kontrolę. Priemonė tinka moterims, susiduriančioms su šlapimo nelaikymu juokiantis, kosint, čiaudint, šokinėjant ar sportuojant, taip pat po gimdymo ir sumažėjus dubens dugno raumenų tonusui.
Geras pasirinkimas kasdieniam dubens dugno raumenų stiprinimui: Emy padeda Kėgelio pratimus paversti matomais ir lengviau sekamais, palaikyti šlapimo pūslės kontrolę, mažinti fizinio krūvio metu atsirandantį šlapimo pratekėjimą ir susigrąžinti pasitikėjimą judant, sportuojant bei kasdienėje veikloje. Naudojant reguliariai, pirmieji pokyčiai gali būti pastebimi jau po kelių savaičių.
Jei šlapimo nelaikymas yra stiprus, jaučiamas skausmas, įtariamas uždegimas, esi nėščia, neseniai pagimdei ar turi kitų sveikatos klausimų, prieš naudojimą pasitark su gydytoju, akušere arba dubens dugno kineziterapeutu.
SKU: emy
Dubens dugno raumenų treniruotės namuose
Dubens dugno raumenys palaiko šlapimo pūslę, gimdą ir žarnyną, todėl jie turi didesnę įtaką kasdieniam pasitikėjimui savimi, nei dažnai manoma. Jei šlapimo pratekėjimas atsiranda juokiantis, kosint, čiaudint ar sportuojant, reguliarūs dubens dugno raumenų pratimai gali būti svarbus žingsnis geresnės kontrolės link.
Emy padeda pratimus atlikti aiškiau ir nuosekliau, nes treniruotė nėra paremta vien pojūčiu – programėlė veda per pratimus ir padeda stebėti pažangą.
Šlapimo nelaikymas neturi tapti nauja kasdienybe
Fizinio krūvio metu atsirandantis šlapimo pratekėjimas gali prasidėti nuo mažų ženklų: keli lašai čiaudint, neužtikrintumas šokinėjant arba poreikis treniruotės metu naudoti įklotą. Dažnai ši problema savaime nepraeina, tačiau dubens dugno raumenis galima treniruoti kaip ir kitus kūno raumenis.
Daugiau pasitikėjimo kasdienybėje
Įprastus Kėgelio pratimus gali būti sunku atlikti teisingai, nes dubens dugno raumenų darbo išoriškai nematyti. Emy suteikia pratimams aiškesnę struktūrą: programėlė nurodo, kada įtempti ir kada atpalaiduoti raumenis, bei padeda matyti pokyčius laikui bėgant.
Aiškesnis raumenų pajautimas
Grįžtamasis ryšys padeda geriau suprasti, ar aktyvuoji tinkamus raumenis ir ar po įtempimo juos pakankamai atpalaiduoji.
Ilgalaikė motyvacija
Žaismingos treniruotės, priminimai ir rezultatų stebėjimas padeda išlaikyti rutiną net tada, kai motyvacija svyruoja.
Kaip naudoti Emy?
Emy skirta vadovaujamoms treniruotėms namuose. Priemonė prisijungia prie programėlės, matuoja raumenų darbą ir padeda treniruotis įtempimo bei atsipalaidavimo ritmu.
Paruošk priemonę
Prieš naudojimą nuplauk priemonę ir įsitikink, kad ji yra švari bei sausa. Jei reikia, naudok vandens pagrindo lubrikantą.
Prijunk prie programėlės
Atidaryk Emy programėlę ir prisijunk per ją. Telefono Bluetooth nustatymuose priemonės rankiniu būdu prijungti nereikia.
Atlik pratimus
Programėlė nurodo, kada įtempti dubens dugno raumenis ir kada juos visiškai atpalaiduoti.
Stebėk pažangą
Po treniruotės matysi grįžtamąjį ryšį ir galėsi stebėti, kaip laikui bėgant keičiasi raumenų pajautimas bei kontrolė.
Kai pratimai atliekami tik iš atminties
Kai treniruojiesi su Emy programėle
Nuoseklumas padeda siekti rezultato
Pirmieji pokyčiai
Kai kurios moterys pirmuosius pokyčius gali pastebėti jau po kelių savaičių reguliarių treniruočių.
Tvirtesnis įprotis
Dubens dugno raumenų treniruotėms reikia laiko. Reguliarus naudojimas padeda suformuoti pastovesnę treniruočių rutiną.
Svarbiausia – ritmas
Geriausia treniruotė yra ta, kurią iš tiesų gali tęsti. Programėlė padeda rasti tinkamą dažnį ir tempą.
Rezultatai yra individualūs ir priklauso nuo pradinės būklės, pratimų atlikimo tikslumo bei nuoseklumo.
Kam tinka Emy?
Kada verta pasitarti su specialistu?
Jei šlapimo nelaikymas yra stiprus, atsiranda skausmas, įtariamas uždegimas arba simptomai nepraeina, verta kreiptis į gydytoją, akušerę ar dubens dugno kineziterapeutą.
Fizinio krūvio metu atsirandantis šlapimo pratekėjimas gali pasireikšti kosint, čiaudint, juokiantis, šokinėjant ar sportuojant. Dubens dugno raumenų stiprinimas padeda palaikyti šlapimo pūslės kontrolę ir raumenų tonusą. Emy pratimus padaro aiškesnius, nes programėlė treniruotės metu rodo, kada įtempti ir kada atpalaiduoti raumenis.
Emy galima naudoti pogimdyminiu laikotarpiu nuo 7-os savaitės po gimdymo, jei sveikatos būklė tai leidžia. Jei gimdymas buvo sudėtingas, jaučiamas skausmas, yra žaizdų gijimo problemų ar kitų sveikatos klausimų, prieš naudojimą pasitark su sveikatos priežiūros specialistu.
Emy gali tikti premenopauzės ir menopauzės metu, kai tikslas yra palaikyti dubens dugno raumenų tonusą ir šlapimo pūslės kontrolę. Šiuo laikotarpiu hormoniniai pokyčiai gali paveikti audinių elastingumą ir dubens dugno pajautimą.
Svarbiausia yra nuoseklumas. Programėlėje pasirink programą, kurią gali atlikti reguliariai, ir vadovaukis priemonės bei programėlės instrukcijomis. Jei treniruotė sukelia skausmą ar diskomfortą, nutrauk naudojimą ir pasitark su specialistu.
Nenaudok Emy, jei:
Priežiūra:
Ar Emy atlieka raumenų darbą už mane?
Ne. Dubens dugno raumenis aktyvuoji pati, o priemonė padeda treniruotę stebėti ir vesti.
Ar Emy yra tas pats kaip įprasti Kėgelio pratimai?
Emy remiasi dubens dugno raumenų treniruotėmis, tačiau papildomai suteikia programėlės vedimą, grįžtamąjį ryšį ir rezultatų stebėjimą.
Ar programėlę galima naudoti su iPhone ir Android?
Taip, Emy programėlė skirta naudoti su iOS ir Android įrenginiais. Prieš naudojimą programėlių parduotuvėje patikrink suderinamumą su savo įrenginiu.
Ar Emy naudojimas yra skausmingas?
Naudojimas neturėtų būti skausmingas. Jei įvedimas ar treniruotė sukelia skausmą, nutrauk naudojimą ir pasitark su sveikatos priežiūros specialistu.
Svarbu: Emy yra medicinos priemonė. Prieš naudojimą atidžiai perskaityk naudojimo instrukciją. Jei šlapimo nelaikymas yra stiprus, jaučiamas skausmas, įtariamas uždegimas, gimdymas buvo neseniai ar turi kitų sveikatos klausimų, prieš naudojimą pasitark su gydytoju, akušere arba dubens dugno kineziterapeutu.
