Kodėl reikalingas nėštumo diržas?

Nėštumo metu patiriame daug nemalonių simptomų, įskaitant apatinės nugaros dalies skausmą, dubens juostos skausmą ir sąnarių skausmą. Nėštumo palaikymo diržas padeda užtikrinti neskausmingą nėštumą ir palaiko bendrą jūsų savijautą bei atsigavimą.

Švelnus diržo suspaudimas padeda palaikyti gimdą ir sumažina diskomfortą dėl judėjimo fizinės veiklos metu.

Be to, diržas padeda jūsų kūnui išlaikyti taisyklingą laikyseną. Nėštumo metu papildomas svoris, nešiojamas priekyje, kartu su pagrindinių raumenų, palaikančių stuburą, tempimu ir susilpnėjimu, gali sukelti stabilumo trūkumą vidurinėje dalyje. Motinystės diržas suteikia reikiamą atramą jūsų vidurinei daliai, koreguoja laikyseną ir taip sumažina skausmą.

Mūsų atraminis diržas taip pat sumažina spaudimą šlapimo pūslei, palengvina mankštą, gali padėti išvengti priešlaikinių susitraukimų ir sumažinti bendrą stresą nėštumo metu.

Kaip segėti atraminį diržą?

Uždėkite diržą aplink pilvą ir užsukite Velcro užsegimu po aukščiausiu pilvo tašku, aplink juosmenį. Atkreipkite dėmesį, kad diržas turi būti veržiamas ne aplink kūdikį, o po juo, kad jis nespaustų pilvo ir suteiktų liftingo efektą nuo pilvo apačios.

Tada priveržkite viršutinius dirželius prie diržo priekio, kad suteiktumėte raminamąjį ir pakeliantį pilvą. Užsegę diržus turėtumėte jausti tolygiau paskirstytą svorį ant pilvo ir pakoreguotą laikyseną, kuri padės palaikyti ir stabilizuoti nugarą.

Atraminis diržas turi būti pakankamai tvirtas, kad išlaikytų pilvą ir dubens kaulus arčiau vienas kito, tačiau būkite atsargūs, kad nebūtų per įtempti. Turite turėti galimybę patogiai kvėpuoti ir judėti.

Kaip gydyti dubens spaudimą ir gimdos apvalių raiščių skausmą?

Apvalių gimdos raiščių skausmas yra vienas iš dažniausiai pasitaikančių nepatogumų nėštumo metu. Šie raiščiai jungia gimdą su kirkšnies ir gaktos sritimis. Nėštumo metu gimdai augant, gali išsitempti apvalūs raiščiai. Kai nėščioji juda, tai gali sukelti skausmingą apvalių raiščių spazmą.

Apvalių raiščių skausmas jaučiamas kaip gilus, aštrus, veriantis tempimo pojūtis, kuris prasideda arba sustiprėja judant. Nėščiosioms apvalių raiščių skausmas dažniausiai pasireiškia dešinėje apatinėje pilvo ar dubens pusėje. Tačiau kai kurie tai patiria kairėje arba abiejose pusėse.

Kokie pagrindiniai skirtumai tarp skirtingų nėštumo palaikymo diržų?

Yra trijų tipų nėštumo palaikymo diržai. Kai kurie yra pigesni nei kiti, o kaina priklauso nuo dizaino sudėtingumo ir medžiagų, iš kurių pagamintas nėščiųjų diržas.

Paprasti diržai pagaminti iš lengvos, vieno sluoksnio elastingos medžiagos, kuri užsisega velcro lipduku. Kartais šiuose paprastuose diržuose yra audinio gabalas, dengiantis pilvą. Paprasti diržai suteikia labai lengvą atramą ir paprastai nėra labai veiksmingi skausmui malšinti.

Kitas tipas – papildomos atramos atraminiai diržai, kurie pagaminti iš kiek tvirtesnės medžiagos. Šie diržai turi vieną tvirtinimo skydelį, kuris užsegamas po pilvu velcro lipduku. Šio tipo diržas suteikia šiek tiek daugiau atramos pilvo sričiai.

Trečias ir labiausiai palaikantis tipas yra nėštumo atraminis diržas su papildoma atrama nugarai ir dviejų sluoksnių suspaudimu, pavyzdžiui, Lola&Lykke Core Relief Pregnancy Support Belt. Šio tipo nėštumo atraminis diržas itin palaiko ir padeda pernešti papildomą nėštumo svorį į kitas kūno dalis. Jis mažina nugaros skausmą, klubų atsiskyrimą arba dubens juostos skausmą (PGP) ir dubens spaudimą. Dviejų sluoksnių dizainas efektyviai padeda pakelti pilvą ir gerina laikyseną, todėl labai veiksmingai malšina daugumą nėštumo skausmų.

Kiek laiko turėčiau dėvėti atraminį diržą?

Dėvėkite atraminį diržą 2-3 valandas per dieną, kad kūnas per daug nepriprastų prie papildomos atramos. Tuo pačiu metu, kai segėsite diržą, būtinai turėtumėte atlikti pratimus, kad sustiprintumėte pagrindinius raumenis tiek nėštumo metu, tiek po jo. Jei nesate tikri, ar nėštumo metu rekomenduojamas atraminis diržas, būtinai pasitarkite su akušere arba gydytoju. Diržas nerekomenduojamas moterims, turinčioms sutrikusią kraujotaką ar kraujospūdžio problemų.

Atraminis diržas skirtas laikinai naudoti ir nėra nuolatinis sprendimas. Taip pat svarbu pašalinti pagrindinę disfunkciją. Jei skausmai tęsiasi ir po nėštumo, rekomenduojama kreiptis į kineziterapeutą.

Ar saugu nėštumo metu nešioti atraminį diržą?

Nėštumo palaikymo diržas nėščiajai nekenkia. Atraminis diržas padarys jūsų gyvenimą patogesnį ir sveikesnį nėštumo metu.

Diržas yra pagalbinė priemonė, skirta palengvinti diskomfortą nėštumo metu.

Neabejotinai turėtumėte atsižvelgti į tai, kad diržas neturėtų būti prisisegtas per stipriai. Jei suspaudimas yra per stiprus, tai gali apriboti jūsų kraujotaką.

Ar man reikia pirkti kelis diržus nėštumo metu, kai auga pilvas?

Nebūtina. Mūsų diržai turi 25 cm atstumą augti kartu su pilvu.

Kaip išplauti diržą?

„Lola&Lykke“ atraminiai diržai turi būti plaunami rankomis ir turi išdžiūti ant lygaus paviršiaus, nesisukdami ir nevyniojami. Norint išvengti žalos, nerekomenduojama naudoti cheminių valymo priemonių ir lyginti. Laikykitės gaminio priežiūros instrukcijų, kad pailgintumėte diržo tarnavimo laiką.