Kokius vitaminus nėščiosioms pasirinkti? Kodėl Proceive® Trimester gali būti geras pasirinkimas nėštumo metu
Nėštumo metu kiekviena būsima mama nori priimti kuo sąmoningesnį sprendimą: palaikyti savo organizmą, kūdikio vystymąsi ir gerą savijautą, tačiau kartu nevartoti nieko atsitiktinio ar nereikalingo. Vaistinėse ir el. parduotuvėse pasirinkimas platus — folio rūgštis, vitaminas D, omega-3, geležis, magnis ir įvairūs vitaminai nėščiosioms. Vis dėlto svarbu ne tik tai, ar ant pakuotės parašyta „nėščiosioms“.
Renkantis maisto papildą nėštumo metu verta žiūrėti giliau: kokios maistinės medžiagos yra sudėtyje, kokiais kiekiais ir ar formulė pritaikyta skirtingiems nėštumo etapams. Būtent todėl verta iš arčiau pažvelgti į Proceive® Trimester seriją.
Trumpas atsakymas: geri vitaminai nėščiosioms nėra tik graži pakuotė ar didelis pažadas. Visada skaitykite sudėtį: kiek maistinių medžiagų yra produkte, kokia folato forma naudojama, ar sudėtyje yra vitamino D, jodo ir geležies, ir ar produktas tinka jūsų nėštumo trimestrui.
Turinys
- Kodėl neužtenka pasikliauti tik pakuotės užrašu?
- Į ką atkreipti dėmesį renkantis vitaminus nėščiosioms?
- Kuo išsiskiria Proceive® Trimester?
- Proceive® palyginimas su kitais vitaminais nėščiosioms
- Kodėl svarbus L-metilfolatas?
- Kokių maistinių medžiagų gali prireikti papildomai?
- Dažniausiai užduodami klausimai
- Apibendrinimas
Nepasikliaukite vien pakuotės užrašu — visada skaitykite sudėtį
Renkantis vitaminus nėščiosioms verta neapsiriboti produkto pavadinimu. Tai, kad ant pakuotės parašyta „nėščiosioms“, „mama“, „pregnancy“ ar „prenatal“, dar nereiškia, kad sudėtis yra visapusiška arba geriausiai atitinka jūsų poreikius.
Du produktai gali būti skirti nėščiosioms, tačiau jų sudėtis gali labai skirtis. Viename gali būti tik keli vitaminai ir mineralai, o kitame — platesnė, kruopščiai subalansuota formulė. Todėl svarbiausias klausimas turėtų būti: ką ir kokiais kiekiais šis produktas iš tikrųjų suteikia?
30 sekundžių kontrolinis sąrašas renkantis vitaminus nėščiosioms
- Ar ant pakuotės aiškiai nurodytos visos veikliosios medžiagos ir jų kiekiai?
- Kiek skirtingų maistinių medžiagų yra produkto sudėtyje?
- Ar folatas pateiktas kaip įprasta folio rūgštis, ar kaip aktyvus L-metilfolatas?
- Ar sudėtyje yra vitamino D, jodo, B grupės vitaminų, magnio ir geležies?
- Ar geležies kiekis atitinka jūsų poreikius, ar geriau remtis kraujo tyrimų rezultatais?
- Ar produktas pritaikytas konkrečiam nėštumo trimestrui?
- Ar kainos ir sudėties santykis iš tiesų yra geras?
Į ką atkreipti dėmesį renkantis vitaminus nėščiosioms?
Folatas
Folatas yra viena svarbiausių maistinių medžiagų planuojant nėštumą ir ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu. Proceive® Trimester produktuose yra 400 µg L-metilfolato.
Vitaminas D ir jodas
Vitaminas D padeda palaikyti normalią kaulų, raumenų ir imuninės sistemos veiklą. Jodas padeda palaikyti normalią skydliaukės veiklą ir nervų sistemos funkciją.
Geležis
Geležis padeda palaikyti normalią raudonųjų kraujo kūnelių ir hemoglobino susidarymo funkciją, taip pat padeda mažinti pavargimo jausmą ir nuovargį. Geležies poreikį verta vertinti pagal savijautą ir tyrimų rezultatus.
Sudėties platumas
Nėštumo metu svarbus ne vienas vitaminas. Organizmui reikia įvairių vitaminų, mineralų ir kitų maistinių medžiagų, kurios kompleksiškai palaiko mamos ir kūdikio poreikius.
Geri vitaminai nėščiosioms neslepia informacijos. Jei sudėties lentelę sunku rasti arba kiekiai nėra aiškiai nurodyti, produktą įvertinti objektyviai tampa sudėtinga.
Kuo išsiskiria Proceive® Trimester?
Proceive® Trimester serija sukurta atsižvelgiant į skirtingų nėštumo etapų poreikius. Daugelis vitaminų nėščiosioms turi vieną bendrą formulę visam nėštumo laikotarpiui, tačiau Proceive® į nėštumą žiūri pagal trimestrus.
Proceive® Trimester 1
29
maistinės medžiagos
Sukurtas pirmajam nėštumo trimestrui, 0–12 savaitėms.
Peržiūrėti produktąProceive® Trimester 2
31
maistinė medžiaga
Sukurtas antrajam nėštumo trimestrui, 13–27 savaitėms.
Peržiūrėti produktąProceive® Trimester 3
28
maistinės medžiagos
Sukurtas trečiajam nėštumo trimestrui, 28–40 savaitėms.
Peržiūrėti produktąTai svarbu, nes nėštumo pradžia, vidurys ir pabaiga organizmui nėra vienodi etapai. Pirmąjį trimestrą daug dėmesio tenka labai ankstyvam vystymuisi ir mamos organizmo prisitaikymui. Antrąjį trimestrą kūdikis aktyviai auga, o trečiąjį trimestrą organizmas ruošiasi gimdymui, kūdikiui toliau augant ir stiprėjant.
Pagrindiniai Proceive® Trimester serijos privalumai
- atskiros formulės 1, 2 ir 3 nėštumo trimestrui;
- 28–31 maistinė medžiaga, priklausomai nuo produkto;
- 400 µg L-metilfolato;
- plati ir apgalvota sudėtis;
- visi trys Trimester produktai kainuoja 24,95 €;
- airiškos kilmės, apdovanojimų pelniusi ir specialistų rekomenduojama serija.
Proceive® palyginimas su kitais vitaminais nėščiosioms
Vienas paprasčiausių būdų įvertinti vitaminų nėščiosioms turinį — palyginti, kiek skirtingų maistinių medžiagų suteikia rekomenduojama paros dozė. Pagal parengtą palyginimo lentelę Proceive® Trimester serija išsiskiria tarp Lietuvoje parduodamų vitaminų nėščiosioms būtent sudėties platumu.
Palyginime matyti, kad Proceive® Trimester 1 sudėtyje yra 29 maistinės medžiagos, Proceive® Trimester 2 — 31 maistinė medžiaga, o Proceive® Trimester 3 — 28 maistinės medžiagos. Dalis lygintų alternatyvų turėjo maždaug 12–19 maistinių medžiagų.
Ką tai reiškia? Proceive® išsiskiria ne viena paviene sudedamąja dalimi. Jo stiprybė — platesnė ir visapusiškesnė formulė, sukurta atsižvelgiant į skirtingus nėštumo etapus.
Tai nereiškia, kad daugiau visada automatiškai yra geriau. Vis dėlto tai parodo, kad Proceive® Trimester produktų sudėtis yra gerokai išsamesnė nei daugelio įprastų vitaminų nėščiosioms. Nėštumo metu, kai organizmo poreikiai padidėja, tokia apgalvota ir įvairiapusė sudėtis gali būti svarbus privalumas.
L-metilfolatas — vienas svarbiausių Proceive® sudėties privalumų
Vienas stipriausių Proceive® Trimester serijos sudėties privalumų yra L-metilfolatas. Įprasta folio rūgštis organizme turi būti paverčiama aktyvia folato forma, kad kūnas galėtų ją panaudoti. L-metilfolatas jau yra aktyvi folato forma.
Dėl to tai yra šiuolaikiškas ir apgalvotas pasirinkimas nėščiosioms, ieškančioms kokybiško folato šaltinio. Visuose trijuose Proceive® Trimester produktuose yra 400 µg L-metilfolato.
Paprasta prisiminti: folio rūgštis ar folatas nėra tik „viena eilutė sudėtyje“. Visada verta atkreipti dėmesį ir į tai, kokia forma ši medžiaga yra produkte.
Švari ir kokybiška sudėtis
Nėštumo metu sudėties kokybė tampa ypač svarbi. Geras maisto papildas turėtų suteikti reikalingų maistinių medžiagų, tačiau turėti kuo mažiau nereikalingų priedų.
Proceive® Trimester produktai sukurti su apgalvota formule, pritaikyta skirtingiems nėštumo etapams. Proceive® — airiškos kilmės, apdovanojimų pelniusi ir specialistų rekomenduojama maisto papildų serija, orientuota į vaisingumą, nėštumą ir laikotarpį po gimdymo.
Kodėl tai svarbu nėščiajai?
- nėštumo metu maisto papildas dažnai vartojamas kasdien;
- sudėtis turėtų būti aiški ir lengvai suprantama;
- produkto pasirinkimas turėtų remtis turiniu, o ne vien pakuotės pažadu;
- gerai pasirinktas produktas suteikia daugiau pasitikėjimo savo sprendimu.
Ką nėštumo metu gali prireikti vartoti papildomai?
Nors Proceive® Trimester serija yra išsami, kai kuriais atvejais gali prireikti papildomų maistinių medžiagų. Tai priklauso nuo mitybos, kraujo tyrimų, savijautos ir akušerės, gydytojo ar vaistininko rekomendacijų.
DHA ir omega-3
Jei reguliariai nevalgote riebios žuvies, verta pagalvoti apie DHA arba omega-3 papildą. DHA yra svarbi riebalų rūgštis, susijusi su normaliu kūdikio smegenų ir akių vystymusi.
Cholinas
Cholinas — maistinė medžiaga, apie kurią nėštumo kontekste kalbama vis dažniau. Jo yra, pavyzdžiui, kiaušiniuose, mėsoje ir žuvyje. Jei mityba ribota, verta įvertinti, ar cholino su maistu gaunate pakankamai.
Geležis
Didelių geležies kiekių nereikėtų vartoti vien „dėl visa ko“. Jei kraujo tyrimai rodo žemą hemoglobino ar feritino kiekį, akušerė arba gydytojas gali rekomenduoti papildomą geležį.
Magnis
Magnis gali būti naudingas, kai vargina raumenų įtampa, kojų mėšlungis ar bendras nuovargis, tačiau ir šiuo atveju verta vadovautis savijauta bei specialisto rekomendacija.
Svarbu: ne visoms nėščiosioms reikia vienodos papildomos pagalbos. Geriausias pasirinkimas priklauso nuo jūsų mitybos, tyrimų rezultatų, nėštumo etapo ir sveikatos priežiūros specialisto rekomendacijų.
Dažniausiai užduodami klausimai
Ar užtenka vienų vitaminų nėščiosioms?
Dažnai visapusiški vitaminai nėščiosioms gali būti geras pagrindas, tačiau papildomų maistinių medžiagų poreikis priklauso nuo mitybos ir tyrimų rezultatų. Jei žuvies valgote mažai, galima apsvarstyti DHA arba omega-3 papildą. Geležies atveju verta remtis kraujo tyrimais.
Kada pradėti vartoti Proceive® Trimester produktus?
Proceive® Trimester 1 skirtas pirmajam nėštumo trimestrui, 0–12 savaitėms. Vėliau galima pereiti prie Trimester 2, o trečiajame trimestre — prie Trimester 3 produkto.
Ar vitaminai pagal trimestrus yra būtini?
Jie nėra privalomi, tačiau gali būti labai praktiškas pasirinkimas. Skirtingais nėštumo etapais mamos organizmo ir kūdikio poreikiai skiriasi, todėl pagal trimestrus pritaikyta sudėtis geriau atliepia konkretų laikotarpį.
Ką daryti, jei maisto papildas sukelia pykinimą?
Nėštumo pradžioje pykinimas yra gana dažnas. Maisto papildą galima pabandyti vartoti kartu su maistu arba antroje dienos pusėje. Jei diskomfortas išlieka, pasitarkite su akušere, gydytoju arba vaistininku.
Apibendrinimas: geri vitaminai nėščiosioms prasideda nuo skaidrios sudėties
Renkantis vitaminus nėščiosioms verta visada žiūrėti į sudėtį, o ne tik į pakuotės pavadinimą. Svarbu žinoti, kiek maistinių medžiagų yra produkte, kokia folato forma naudojama, ar sudėtis tinka jūsų nėštumo etapui ir koks yra kainos bei turinio santykis.
Proceive® Trimester serija išsiskiria keliais svarbiais aspektais:
- atskiros formulės 1, 2 ir 3 nėštumo trimestrui;
- 28–31 maistinė medžiaga, priklausomai nuo produkto;
- 400 µg L-metilfolato;
- plati ir apgalvota sudėtis;
- 24,95 € kaina visiems trims Trimester produktams;
- daugiau maistinių medžiagų nei daugelyje lygintų alternatyvų;
- airiškos kilmės, apdovanojimų pelniusi ir specialistų rekomenduojama serija.
Jei nėštumo laikotarpiui ieškote maisto papildo, kuris nėra tiesiog įprastas multivitaminas, o yra sukurtas atsižvelgiant į skirtingus nėštumo etapus, Proceive® Trimester gali būti labai geras pasirinkimas.
Maisto papildas nepakeičia įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo būdo. Nėštumo metu visada verta pasitarti su akušere, gydytoju arba vaistininku, ypač jei jau vartojate kitus papildus, vaistus arba turite individualių sveikatos poreikių.